高血糖並不可怕，日常做好這5件事，血糖或許會乖乖「聽話」

2、 避免熬夜

如今，熬夜已經成為大多數年輕人的常態。對於年輕人來說，熬夜可能是年輕的象徵，同時也可以延長玩手機的時間。然而，當我們晚上睡覺時，這也是我們身體新陳代謝相對旺盛的階段。對於血糖高的人來說，長期熬夜不僅影響正常的新陳代謝，還可能引起血糖水平的波動，不利於更好地調節血糖。