血管堵塞，可能全身都會遭殃？5個方法或能讓血管通起來

3、 適當伸伸懶腰

長時間久坐會導致下肢血液循環受阻，造成肌肉組織中的靜脈血管鬆弛，而過量的血液積聚，也會導致參與血液循環血容量減少。隨著時間的推移，就可能會引發下肢靜脈血栓形成。

因此，對於久坐不動的人，建議可以時不時的伸伸懶腰。這個看似簡單的動作可以引起全身肌肉的強烈收縮。而且在持續拉伸的過程中，積聚的血液會流回心臟，對預防靜脈血栓形成有一定的作用。