血糖「標準」已發布，年齡不同，標準不同，若你符合，值得開心

糖尿病患者謹記這3點，降低血糖，遠離併發症

合理飲食

糖尿病患者應該遵循低脂、低糖、低鹽、高纖維的飲食原則，控制總熱量的攝入，避免暴飲暴食，尤其是高糖、高脂肪、高熱量的食物。

適量運動

適量的運動可以幫助糖尿病患者降低血糖，提高胰島素敏感性，減輕體重，改善心肺功能，預防心血管疾病等併發症。

規律生活

規律的生活可以幫助糖尿病患者維持血糖穩定，提高生活質量。糖尿病患者應該保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠時間，避免熬夜和過度疲勞。

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