心臟發出的六大「求救信號」，你都知道嗎？幫你提早識別心臟問題

2、控制體重

其中包括維持健康的體重範圍。

過重或肥胖會增加患心臟病的風險。

通過均衡飲食和適量運動來控制體重，建立健康的生活習慣。

還有就是避免腹部肥胖。腹部肥胖與心臟病密切相關，因此控制腹部脂肪積累對心臟健康非常重要。

除了適度運動，還可以注意飲食均衡和控制熱量攝入。