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健康
「米飯 饅頭 麵條」哪個更易升糖?主食吃對「控糖不發胖」 糖友飲食建議「注意粗細搭配」降糖更快
2023-07-28
任我行
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熱量:饅頭221大卡/100克 >熟米飯116大卡/100克
通過數據我們可以看出吃同等重量的熟饅頭攝取的熱量更多,加上做饅頭的時候,為了提升口感,製作者通常會添加糖分,因此相對來說吃饅頭更容易長胖。
2、吃米飯比麵條容易胖
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