起床喝的第一杯水！步入50歲後「空腹不喝5種水」　蜂蜜水看似無害「竟讓血管出事」：再好也別碰

2、碳酸飲料

如果空腹喝太多碳酸飲料，也可能對健康構成威脅。許多人喝碳酸飲料作為純凈水。飲用過多的碳酸飲料不僅會影響牙齒和胃的健康，還會攝入過多的糖。雖然碳酸飲料不是很甜，但它們含有大量的糖。經常依賴碳酸飲料會影響鈣的吸收和利用，這也不利於健康。因此，不能用碳酸飲料代替水。