喝水時間有講究,尤其是在這4個時間點喝水,更有益於身體健康!

2023-07-29     開心果     反饋
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  總而言之,喝水對每個人都很重要,只有在正確的時間點及時補水,才能促進身體代謝,稀釋血液,有助於身體健康。

  所以提醒大家,喝水時不妨參考上文中提到的4點內容。當然,除了這幾點之外,大家平日裡一定不要用飲料代替水分,因為飲料中往往有比較多的糖分以及添加物,很容易給身體增加負擔。

  尤其是本身就有高血糖症狀的人,如果再喝飲料就會使得血糖急劇波動,甚至造成糖尿病問題。