不是多走路、也不是睡得多！中老年人想活得久「堅持做好3件事」：健康長壽自然來找你

3.腳底經脈壓迫

我們知道所有的經脈都要經過腳底，腳底是我們經脈最多的地方。要是我們失眠多夢，可以按腳底的湧泉穴、百敲穴和太沖穴，以助眠。

老年朋友的腳底，因為年紀的增大，皮膚的彈性減弱，對腳底的保護力度也減弱。在長期站立的情況下，腳底的經脈被身體的重量壓迫，不能很好地流通，這樣會導致血液的流通速度過慢，大腦供氧量不足。