忽視胰腺炎症！有可能出現癌症之王：胰腺癌　保護胰腺「要從4件小事做起」健康長壽

第四件事是充足地飲水和睡眠

水是生命之源，成年男性的身體含水量約為體重的60%，而成年女性的身體含水量約佔體重的50%，人體的一半都是由水分構成的，充足的飲水會加快身體的代謝，促進機體的排泄，有利於我們毒素的排除。