血型決定壽命？A型、B型、O型、AB型「哪種更容易患癌」　想長壽：做好4件事更靠譜

三、想長壽別指望血型，做好這些更靠譜

與其指望血型來長壽，還不如做好這幾件事：

1、保持樂觀、好心態

不良情緒能影響機體的新陳代謝，降低免疫力。

在《PNAS》上發表的一項研究發現，心態樂觀的人可能活得更久，甚至能達到85歲或以上。

因此，要擁有一個樂觀的好心態，遇到困難的時候，多角度的思考，及時調節悲觀想法，對生活保持熱愛。

2、保持微胖，但不肥胖

在長壽方面，隨著年齡的增長，體重微增的人可能更有優勢。

2020年美國俄亥俄州立大學進行的一項研究發現，在健康體重指數（BMI）範圍內且逐漸增重，但未達到肥胖程度的人群的壽命最長。

如果成年的時候已經肥胖，之後仍然不斷增加體重的人，擁有更高的死亡率。

3、健康的生活習慣

來自哈佛大學公共衛生學院的胡丙長教授帶領團隊在《循環》雜誌上發表的研究指出，堅持不抽菸、堅持運動、健康飲食、維持健康體重等健康的生活方式，能夠大大降低癌症和心血管疾病的風險，延長50歲後的預期壽命超過10年。

4、參與社交活動

社交活動也會對壽命有一定的影響，社交活動不僅能夠增加認同感，還能減少孤獨感，降低患老年痴獃和抑鬱的風險。

《社會科學》上一項研究顯示，積極的社交關係和生存率提高50%相關，有社交孤立的人群會增加29%的心血管疾病風險以及32%的中風風險。

總之，血型和一些疾病之間可能存在關聯，但是想要長壽的話需要不能靠血型，戒掉不良習慣，健康生活更重要。

文章參考：搜狐

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