美國癌症協會公布「9大防癌建議」其中有四個很多人忽略了

美國癌症協會在腫瘤學頂級期刊上發布了癌症一級預防計劃。

主要癌症預防干預措施，大概可以歸類為9個方面：

控煙限酒、控制肥胖、健康飲食、運動預防、病原體感染、防曬、減少不必要醫用放射、減少室內材料污染

其中，預防病原體感染、防曬、減少醫用放射、減少室內材料污染 4個方面往往被不少人忽略掉！

結合我們自己的情況，一起來看看這些防癌建議：

1. 遠離11種病原體

目前，共11種病原體被國際癌症研究機構（IARC）認定有致癌性，包括：

▼1種細菌：幽門螺旋桿菌；

▼7種病毒：B肝病毒、C肝病毒、人乳頭狀瘤病毒（HPV）、EB病毒、人類免疫缺陷病毒等。

▼3種寄生蟲：泰國肝吸蟲、華支睪吸蟲（肝吸蟲）、埃及血吸蟲。

對於一般生活中常見的感染，我們建議：

▍① 宮頸癌——HPV人體乳頭狀瘤病毒

途徑：性傳播途徑、密切接觸、間接接觸(感染者的衣物、生活用品、用具等)、醫源性感染、母嬰傳播。

預防：接種HPV疫苗、注意個人衛生、注意性生活衛生。有過性行為的女性，最好每年做一次篩查。

提醒：感染HPV早期無明顯癥狀，引起宮頸病變後，可能出現性生活接觸性出血、白帶增多有異味、經期延長月經量增多等，要及時就醫。

▍② 胃癌——幽門螺旋桿菌

途徑：口腔唾液、糞便經手、食物接觸口

預防：餐前要洗手，盡量不要喂送食物，尤其不要口口餵養幼兒。可以分餐制或公筷，且餐具經常消毒。

提醒：如果出現口臭、泛酸、胃痛等癥狀的患者，應做胃鏡和hp感染篩查。

▍③ 肝癌——B肝和C肝病毒、肝吸蟲

途徑：血液傳播、母嬰傳播、性傳播、生吃淡水魚蝦等

預防：接種B肝C肝疫苗；在獻血或輸血時去正規醫療機構；做好婚檢孕檢；少吃生的淡水魚蝦。

提醒：慢性B肝、C肝患者可能出現乏力、食欲不振、消化不良等癥狀，切不可輕視。

▍④ 鼻咽癌——EB病毒

途徑：唾液傳播

預防：接種EB疫苗，注意避免口對口傳播和噴嚏飛沫傳播。