這3種紅色是「濕毒剋星」，不超5毛錢就能去濕毒！還能補氣養血！

沒時間做這些食物的朋友們，運動出汗是很好的去濕氣的辦法。現代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在辦公室內，很少流汗，身體調控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。