「血管堵塞」走2步就知！出現「5個異常姿勢」要注意　有「6個信號」提示嚴重閉塞：做好4招通血管

第四個字：動

生命在於運動，運動同樣對血管健康，十分有益。

1、久坐後踮踮腳

久坐的人，可以定時站起來，活動一下，藉助外力作用，促進皮膚、皮下血管舒張。