一到半夜就口乾舌燥，別以為只是缺水！警惕是這5種病找上門了

除此以外，為了更好的預防秋燥症，還要從方方面面入手。在精神調養方面，要保持良好的心態，要有「自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝」的積極人生態度。在身體健康和鍛鍊方面，要注意保暖，防止氣候變化而引起感冒發燒等症狀。

同時，加強鍛鍊，從事散步、慢跑、騎自行車等有氧運動，親近自然，享受生活。在飲食方面，要多補充水分，飯菜要以清淡為主，葷素搭配，減少食用辛辣、油膩的食物。多吃新鮮的蔬菜和水果，比如：蓮藕、蘿蔔、梨等。