中老年人最適合吃的食物排行榜,牛奶倒數第1,雞蛋第4,建議了解

2023-08-03     開心果     反饋
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第二:菠菜

菠菜是市面上常見的綠色蔬菜之一,被古代阿拉伯人稱為「蔬中之王」,在《本草綱目》中也記載著菠菜有排出體內熱氣、增強腸道健康、改善便秘的功效。

由於其葉子的顏色較深,很多色澤鮮艷的糕點會利用菠菜葉打成的汁水調色,既可以保證食物的外觀顏色,又具有一定的營養價值,一舉兩得。
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