得了高血壓，要多吃這5種食物，少吃3類食物，有助於穩定血壓

2、辛辣食物

辛辣食物對高血壓的影響其實並不大，只有大量食用辛辣食物才會引起血壓升高，但是由於很多高血壓患者在服用降壓藥物，而辛辣食物會影響降壓藥物的效果，所以患者應避免食用辛辣食物。

3、高膽固醇的食物

高血壓患者不能吃動物內臟和蛋黃等高膽固醇的食物，如果攝入過多的膽固醇，會對血管造成損害，令血管出現狹窄和堵塞的情況，引發血壓升高。