濕氣重，建議多吃「2紅2綠，少吃2白」，健脾祛濕養身體

紅豆 紅豆也叫赤小豆，裡面含有豐富的維生素B、蛋白質、胡蘿蔔素、無機鹽、鈣、鐵等營養元素。夏季濕氣重，可別忘了多吃一些紅豆哦。紅豆最好吃的做法就是和糯米一起搭配吃啦。