走路有助長壽，醫生：年過60，走路牢記「3不要」，才更健康

注意安全：在走路時，老年人應該注意安全，避免走進車流或不平坦的地方，儘量在人行道或草地上走路。

保持正確的走路姿勢：老年人應該保持正確的走路姿勢，挺胸抬頭，眼睛看向前方，手臂自然擺動，步伐要適中，不要過大或過小。

適量補充營養：老年人應該適量補充營養，包括鈣、維生素D、蛋白質等，以維持身體的健康和骨骼的強度。