夏末秋初，是孩子追高黃金期，多吃5種高鈣食物，身體強壯長得快

四、蝦皮

蝦皮，一直有著「鈣庫」之稱，其中鈣含量是相當高的，因此多吃蝦皮，對孩子好處多多，簡單一點的做法，就是用蝦皮炒雞蛋吃。