女人月經是最佳排毒期，乖乖做好3件事，體內毒素可能「跑光光」

總結起來，女性的經期是最佳的排毒期。只要在經期內適度鍛鍊、注意飲食、保持良好的睡眠和心態，就能夠幫助身體順利排出體內的毒素，達到排毒的效果。然而，女性的身體狀況因人而異，不同人在經期的適度鍛鍊、注意飲食、保持良好睡眠和心態的程度也略有不同，因此需要根據自身實際情況來調整。