年過50，少吃花生和肉類，多吃3種鹼性菜，頭髮黑氣色佳腿腳好

2、準備一個小碗，往裡面放上熟芝麻、辣椒麵、蔥蒜，然後澆上熱油，之後往裡面來上適量的鹽、雞精、白糖、生抽、香醋、香油、花椒油，充分攪拌好之後，倒在藕片中，充分抓拌均勻以後，開吃。