女性每天堅持踮腳，6個月後，身體發生了哪些變化？

還有一種方法，就是躺著勾腳尖，其實也是一種比較好的方法。我們躺在床上的時候，雙腿並攏，腳尖勾起然後再放鬆，每次做20-30次，如果覺得小腿酸痛了，就停下來休息一下。可以兩個腳尖一起勾，也可以單腳進行。

當然了，踮腳尖雖然對身體有很多的好處，但是，我們在進行這項運動的時候，有一些注意事項還是要注意的，避免造成一些運動傷害。