女人月經是最佳排毒期，乖乖做好3件事，體內毒素可能「跑光光」！

女性其實可以採取一些身體上的行動來確保毒素能夠很好地排出體外，比如說經常揉一下自己的腹股溝，這樣可以加速我們身體內的血液流動，讓月經期間的血更加順暢的流出體外，促使我們的子宮更加的健康。所謂腹股溝也即是女性的大腿與上半身的連接處，每天早晚睡前按一按，或能讓子宮越來越干凈。

常吃四物也即是：