每晚睡前生嚼幾粒枸杞，一段時間後，身體或發生6個變化

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枸杞泡水喝的注意事項

注意用量：在夏季的時候，陰虛體質的人應注意枸杞的用量。因為其性甘，用量過度會引起上火。

禁忌群體最好不要服用：由於其溫熱身體的效果相當強，所以患有感冒發燒的人最好不要吃。

不與綠茶同飲：綠茶和枸杞一樣，泡水喝對人體有益，有不少人乾脆將綠茶和枸杞放在一起沖泡，事實上這麼做會導致枸杞中的微量元素被綠茶的大量鞣酸吸附掉，生成人體難以吸收的物質，營養價值大大下降。

早上空腹喝枸杞茶，比較容易吸收，睡覺前半個小時也是很不錯的，可以起到安神的作用。