晚上睡覺時，空調切記不要開26度，多虧安裝師傅提醒，早清楚不吃虧❗️

需要注意的是，在白天使用空調時，將溫度調整到26度左右最為舒適。而在晚上睡覺時，空調千萬不要開26度，因為，當人體進入深度睡眠狀態之後，身體各項機能就會處於休息狀態，體溫也會慢慢下降。許多人都有這樣的感受，當晚上睡覺時，一開始將空調設置為26度時會感覺很涼爽，但到了半夜，會感到非常冷，需要蓋上被子來防寒，否則容易感冒。這是因為我們的睡眠分為多個階段，入睡初期，人體處於興奮狀態，體溫較高時，26度會感覺非常舒適。然而經過2到3個小時的睡眠後，我們會進入深度睡眠階段，此時體溫慢慢下降，26度會感覺有些冷。到了凌晨4、5點，甚至會感到非常冷，需要蓋上被子，否則易感冒。因此，晚上睡覺時不宜將空調溫度調整為26度，適當調高空調溫度，避免感冒。

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