排出的大便一粒一粒的，像「羊糞球」，是怎麼回事？如何緩解？

平時除了多吃潤腸通便的水果、蔬菜外，多喝水也是緩解便秘很重要的一點。當身體缺水時，大腸就會吸收大便中的水分，導致大便乾燥甚至是便秘，很多輕度的便秘人群其實只要多喝水，就能有效緩解便秘症狀。

作為人體的排泄物之一，便便的形狀與異常可能反映了身體的某些疾病，平常要適當關注便便。