女性開始衰老的表現: 3 松 2 大 1 處毛髮增多，若沒有，別害羞是好事

（3）在日常飲食上要多吃一些有利於補充雌激素和膠原蛋白的食物，比如黑木耳、紅棗等。

（4）在運動時要做一些擴胸運動和胸部按摩，這樣能夠有效預防胸部下垂現象。