人老了，不在於運動，不在於喝水，請重視這3條長壽準則！

03：心平氣和，養性

人有七情六慾，憂思傷神，憤怒傷身，所以我們要學會釋放壓力，但是不要過度宣洩情緒。不要氣急上頭，做出不理智的行為。

要知道生氣不光是折磨自己，也會給別人帶來難以彌補的傷害。

前段時間網上報道一則孕婦剪婚紗的新聞：

新娘因為懷孕穿不下已經訂好的婚紗，就去婚紗店退租借婚紗的定金。婚紗店員以定金概不退還的理由，和新娘發生了爭吵，新娘一氣之下拿剪刀剪破了婚紗。

最終店員報警，協商之後，新娘還需要賠付婚紗的價錢，店員也因為言辭不當被辭退。

兩個脾氣火爆的人都沒有得到好結果。

為一些小事和一些不值得的人生氣，本身就是不聰明的行為，既傷了身體又損失了金錢。

古代養生提倡以自然之道，養自然之身，人生在世要想健康就要重視修身養性。

遇到難處了，不抱怨不憂思，睡一覺醒來就是新的一天，就要重新出發；碰到為難的人或事，不輕易動怒，三思而後行總能找到最好的解決辦法。

要想身體健康，除了健康生活還要重視心理健康，多豐富自己的精神世界，生活充實了，自然長壽無憂。