血壓145/95發生了腦梗塞，為何血壓160/100的人卻沒事？真相來了

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如何控制血壓，預防腦梗塞出現？

控制血壓、血脂：把血壓控制在正常範圍內並定期測量血壓，按時服用降壓藥，在醫生的指導下選擇長效降壓藥，控制血脂，定期檢測血糖水平，按醫囑服用他汀類藥物以維持血脂的穩定。

清淡飲食：飲食上選擇低鹽低脂低膽固醇的食物，多吃新鮮水果蔬菜，少吃鹽和油膩食物，控制體重，禁菸禁酒。

養成良好的生活習慣：保持生活作息規律，避免熬夜，進行適當運動，避免過度勞累，保持心情舒暢以及情緒穩定。