減肥得少吃主食？大錯特錯！減肥時愛吃幾種主食，瘦的快還不反彈

其實減肥瘦身並不等於是減少主食攝入，這樣反而會讓我們陷入虛弱的狀態中，人身體營養都跟不上了，還怎麼運動消耗身體的脂肪呢?所以想要科學有效的瘦身，建議用這幾種含糖量比較低，熱量比較低的主食去替代我們常吃的主食，再搭配合理的運動，能夠幫助你瘦的又快又健康，身材好了不說保持的還很久，並且不容易反彈。