長壽的秘訣！壽命長的人「多數都喜歡」做6件事　占的越多「說明你與長壽越有緣」恭喜了

人到中年，想要健康長壽，做好這4件事，長壽也會跟著你！

1、學會喝茶

茶飲是中華的傳統的文化，常飲茶也是許多長壽老人的秘訣。

男人：常飲尾參茶，尾參有生津止渴的作用，提升身體的免疫力，主要的是尾參，有清煙毒，養肺潤肺的作用，針對乾咳少痰，咽干舌燥，對肺結核、咳嗽等都有一定的治療作用，清除肺臟毒素，減輕有毒物質的損傷。

女人：常飲赤玫花，赤玫花，性溫，能溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，有促進血液輪迴的作用，這樣肝得所養，肝血充盈，自然肝就可以正常疏泄一身之氣。

並且赤玫花對女人的乳腺，婦科都有很好的消炎解毒，軟堅散結的作用功效，經常飲用，還可美容養顏，減肥降脂。

2、戒掉菸酒

吸菸，對身體是百害無一利，經常吸菸對肺臟，血管，心臟，大腦都會產生一定的損傷，增加身體肺癌，血管硬化，心臟病，大腦缺血，腦梗等疾病的發生。

喝酒，適當的喝酒可促進血液的循環和代謝，但是長期大量的飲酒，會增加酒精肝，肝癌，腦溢血，胃出血等危險的出現。