你睡覺會突然抖一下或在夢裡踩空秒驚醒嗎，醫生解釋：這不是在作夢

但若真有需要，也可能開立放鬆心情藥物，緩解患者的緊張情緒，鎮定安眠；

工作需要站上一整天的年輕患者，晚上也會開立肌肉鬆弛劑，有助於放鬆。

對於穿高跟鞋站整天的上班族，半夜容易引發小腿肚抽筋！

最後林醫師提醒大家，正常飲食、均衡攝取營養素，可多補充優酪乳、鈣片、小魚乾或是牛奶。

也要避免長時間使用手機、看電視，讓心情保持輕鬆，即可避免因半夜抽筋或抖動而影響睡眠的情況喔！