椅子上的3個瘦肚子運動,懶人必備!

2023-08-22     尚娥媛     反饋
4/7
完成後再彎曲膝蓋,來到蹬單車動作,一邊各30次,共做60次。注意動作過程中骨盆是微微向後去傾的,大腿要收緊。
呂純弘 • 19K次觀看
管輝若 • 3K次觀看
舒黛葉 • 5K次觀看
喬峰傳 • 11K次觀看
呂純弘 • 670次觀看
喬峰傳 • 340次觀看
管輝若 • 4K次觀看
舒黛葉 • 2K次觀看
舒黛葉 • 2K次觀看
管輝若 • 2K次觀看
舒黛葉 • 760次觀看
呂純弘 • 390次觀看
呂純弘 • 370次觀看
管輝若 • 2K次觀看
舒黛葉 • 11K次觀看
喬峰傳 • 480次觀看
呂純弘 • 2K次觀看
管輝若 • 2K次觀看
管輝若 • 1K次觀看
舒黛葉 • 1K次觀看
管輝若 • 2K次觀看
舒黛葉 • 620次觀看