便便臭味大、粘馬桶，竟是腸癌的發病信號？這3個異常要警惕

3.養成定期排便的習慣

養成定時排便的習慣是很有必要的，比如晨起或某個固定時間到廁所排便，以此培養正常的排便反射，這樣身體到點了就自然而然有便意了。