​午睡是身體「修復劑」，但這樣睡，大病小病找上門！

4對著通風口

在炎熱的天氣里，很多家庭都會使用風扇、空調等設備來降溫。然而，在睡覺時，我們應盡量 避免睡在通風口附近，避免直接暴露在冷風中。這是因為當我們睡覺時，毛孔會自然打開，睡在通風口附近可能會受風導致頭疼、感冒等不適癥狀。

這些不恰當的午睡習慣都會加重我們身體的負擔，大家一定要避免。

另外，午睡醒來之後，建議大家要先緩一緩，再進行後續的活動。這可以緩和突然起床對頭部造成的刺激，避免一些突發性疾病的發作。此外，醒來之後可以用溫水洗個臉，這會讓我們更加清醒，更利於下午的活動。