3種大家最喜歡的早餐！堪稱「爛肝之王」　勸你不要貪嘴：會損傷肝細胞

一日三餐，吃好早飯最關鍵。

早飯吃有營養，身體才會健康。如果選錯了早餐，還會對身體造成傷害，特別是肝臟。

要知道肝臟是排毒和合成營養的器官，早餐吃不好，對肝臟的傷害也是最大的。

三種大家最喜歡的早餐，堪稱「爛肝之王」，有壞肝之人，勸你不要貪嘴！

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第1種主食類：油條、水煎包

油條水煎包等油炸食物，熱量高、含油量大。而油脂的分解、代謝，少不了肝臟的參與，如果脂肪攝入過多，來不及代謝，就會在肝臟堆積，形成脂肪肝。

不僅如此，長期吃油條這種油膩食物，還容易招致肥胖，甚至損傷膽囊、增加心血管疾病發生風險。

另外，食物在高溫油炸時會產生中度毒性的苯並芘，長時間食用會損傷肝細胞，破壞肝組織。