從「炎癥」到「癌癥」要幾年時間？醫生：這5種炎癥，請盡早治療

延伸：5種食物可幫助抗炎，建議常吃！

1.菠菜

菠菜含有豐富的葉黃素和類胡蘿卜素，可保護眼睛免受自由基和氧化損傷，從而幫助預防多種慢性疾病。

菠菜中的抗氧化劑還有助於改善血管健康，預防心臟病。

此外，研究人員認為，富含抗氧化劑的食物可能會幫助降低體內炎癥物質水平，如活性氧和炎癥蛋白，從而減少身體出現氧化應激反應。