好吃不胖的8道菜，每天換著做

第五步：把木耳放入鍋中焯20秒然後將所有蔬菜一起撈出放入涼水中。因為幾種蔬菜的成熟時間不一樣，所以要分先後放入鍋中。

第六步：鍋中倒入一點點油，油熱後將蒜片放入鍋中煸炒出香味。

第七步：將所有蔬菜一起放入鍋中煸炒2分鐘，然後放1小勺鹽調味，翻炒均勻即可出鍋。

第三道：雞肉丸子

用雞胸肉和蔬菜做成的肉丸子，肉香濃郁，鮮味十足，Q彈有嚼勁，越嚼越有味道。之前，我家人對減肥餐一點興趣都沒有，沒想到這道丸子，全家人搶著吃。還說，可以多做一點，留著涮火鍋也不錯。