失眠長達10年！73歲男聽醫建議「每天睡前吃2顆」：成功戒掉安眠藥!

失眠長達10年！73歲男聽醫建議「每天睡前吃2顆」：成功戒掉安眠藥



相信大多數人都有過這樣的經驗，即使已經疲憊不堪，但躺在床上翻來覆去還是睡不著，

不得不依靠藥物助眠。一名73歲的退休教授就飽受失眠困擾長達10年之久，

每天晚上需要服用3顆安眠藥才能入睡，

但睡眠品質卻始終不見改善，沒想到在醫生的建議下，每天吃某種水果，成功擺脫安眠藥的依賴。