大自然的各種新鮮蔬菜，溫暖又鮮美的20道時蔬湯

材料：木瓜750克，花生150克，大棗 5粒，片糖3／2塊

做法：

1、木瓜去皮、去核、切塊。

2、將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入片糖，待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。

功效：產婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對增加乳汁有顯著效用。木瓜含有豐富的維生素C，常吃能使肌膚光滑、白淨兼能養顏。 花生味甘、性平，有活血通乳、健脾開胃、潤肺利尿的功用。

10、蕃茄馬鈴薯圓白菜湯