家裡常吃「它」，勝過吃人蔘100倍，可惜很少人知道…

[2/5] 5、改善便秘

豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，預防便秘及痔瘡。

6、抗癌

含有豐富的多酚，能預防細胞癌變。

7、改善更年期癥狀

富含植固醇，可以達到與荷爾蒙類似的調節身體機能的功效。

8、促進乳汁分泌

含有黃酮類化合物等物質，能促進乳汁分泌。

9、強化視力

有豐富維生素A，可強化視力。