全家都愛喝的15款營養滋補暖身湯，既滋補還驅寒保暖，喝了還想喝

食材

老鴿1隻、瘦肉100-150克、蟲草花1小把、首烏6片、枸杞1小把、瑤柱18粒、紅棗8粒、開水2000-2200毫升、姜3片。

做法

1、將老鴿去毛洗凈,瘦肉也洗凈了待用。

2、準備好蟲草花,首烏,枸杞,瑤柱和紅棗。

3、先將首烏洗凈,用溫水浸泡10分鐘,再一次沖洗乾淨,待用。

4、老鴿和瘦肉分別砍成大塊;蟲草花,枸杞,瑤柱分別洗凈;紅棗洗凈去核;準備好3片姜,待用。

5、將所有處理好的原料放入湯鍋中,注入開水蓋上蓋,用大火燒開。

6、原料燒開後,轉小火煲3-3.5小時,食用是加點食鹽即可。

十二、山藥羊肉湯