我發現清醒自洽的女生身上都有共性

02. 懂得適時釋放自己的壓力和壞情緒；

生活中總會有一些壓力和壞情緒，如果我們把它們壓抑在心裡，不去釋放；

那麼它們就會像一顆定時炸彈一樣，在某個時刻爆發出來，給我們帶來更大的傷害。

很喜歡余華老師曾說的這段話：

「總覺得忍一忍就會好起來，真笨，人家不就是覺得你會忍一忍，所以才會這樣對你嗎？

當我們兇狠的對待這個世界的時候，才會發現，這個世界突然變得溫文爾雅了所以大膽的發泄吧。

發瘋雖然解決不了問題，但至少讓我們快樂一點。」

我現在在慢慢嘗試著像那些清醒自洽的女生一樣，適時地釋放自己的壓力和壞情緒。

不會把所有的事情都憋在心裡，找一些合適的方式來緩解自己的負擔，比如說和朋友聊聊天，聽聽音樂，做做運動，看看書等等。

遇到不公待遇時，學會了適時翻臉，我不再會讓壓力和壞情緒影響來自己的生活質量。

我們不能避免壓力和壞情緒的存在，但我們可以選擇如何應對它們。

只要我們能夠找到合適的釋放方式，保持積極樂觀的心態，就能夠克服困難，保持平衡。

03.焦慮不安時，會適時調整自己；

人生中總會有一些讓我們感到焦慮不安的時刻，比如說面臨考試，找工作，談戀愛等等。

如果我們總是讓自己處於一種緊張和恐懼的狀態，那麼我們就會失去自信和勇氣，無法做出正確的判斷和選擇。

我要學習那些清醒自洽的女生，學習她們如何適時地適當地調整自己。

不會讓自己被焦慮不安所困擾，也不會讓自己被過度的期待和幻想所迷惑。

慢慢嘗試根據實際情況，制定合理的計劃和目標，然後按照計劃和目標去執行。

懂得「知足常樂」，不會因為一時的得失而忘記自己的初衷和方向。

羅翔老師說：

「對於不可控的事情，我們要保持樂觀；對於可控的事情，我們要保持謹慎。

我們可能對未來充滿著焦慮、充滿著恐懼，但是焦慮於事無補，焦慮改變不了明天，反而會影響你今天的心情。

所以對於不可控的事情我們盡力而為，帶著一種樂觀的心態，帶著一種開放的心，去接受每一個劇本。」

我們不能預測未來的變化，但我們可以掌握現在的行動。只要我們能夠合理規劃，穩步前進，就能夠減少焦慮，增加信心。

04. 看得開，放得下，不在瑣事上消耗自己的情緒；

人生中總會有一些讓我們感到不快或者不滿的事情，比如說遇到了不公平的待遇，或者被別人誤解或者傷害了。

如果我們總是把這些事情放在心上，不斷地回想和抱怨，那麼我們就會陷入一種消極和痛苦的循環中，無法擺脫。

弘一法師的這句話特別有哲理：

「上船不思岸上人，下船不提船上事。」

有些事一旦過去了，就讓它過去，不要讓不可改變的事情再來影響自己的情緒。看得開，放得下是人生的一種智慧。

我現在嘗試著像那些清醒自洽的女生，去學習如何看得開，放得下。

不會讓這些瑣事影響自己的心情和生活，也不會因為這些瑣事而和別人鬧矛盾或者沖突。

余秋雨曾說：

「人的格局一大，就不會在生活瑣碎中沉淪。」

我會盡量以一顆寬容和理解的心去對待這些事情，然後盡快忘記它們。

不會因為一點點的小事而改變自己對別人的看法和感情。

我們不能改變別人的想法和行為，但我們可以改變自己的態度和反應。

只要我們能夠寬容大度，忘記過去，就能夠節省時間和精力，用於更有意義的事情上。