當一個人不再愛你了，你做到了一點，就贏了

在所有的心理學書籍里，我最喜歡的是暢銷了十幾年的通俗心理學書籍——《蛤蟆先生去看心理醫生》。

這本書講述了敏感、自卑、自暴自棄的蛤蟆醫生連續幾次看心理醫生的過程，整個故事生動有趣，讀者跟隨著蛤蟆先生，一次次的接受心理醫生的治療，好像從蛤蟆先生身上看到了自己的影子。曾經我們也錯誤的看待過世界，也錯誤的看待過自己，導致不僅僅是愛情不順利，連人生也充滿了挫敗。

蛤蟆先生看心理醫生》這本書給我最大的影響就是認知世界的四象限理論。我們如何看待他人，又如何看待自己？會形成四組答案。而大部分敏感又自卑的人，大多給出的答案是：他人很好，我不好。

這樣的世界觀在愛情里是一種弱者心態，讓人無法享受愛情，並且在愛情離去以後，使人長久的沉浸在自我否定的情緒里。這樣的心態在女孩子身上十分普遍。

她們無法在愛情到來的時候相信愛情，她們總是玻璃心、患得患失，因為男人的一句話就想東想西，因為她們覺得對方很好，而自己不夠好，無形的放大了對方的優點和自己的缺點，把雙方互相支持和理解的愛情，變成了自己對戀人的討好和依賴。

她們更無法接受愛人的離去，當一個男人離開了她們。她們開始反思自己，檢討自己的錯誤，想通過自己的改變來挽回愛情。她們始終認為他人是好的，而自己是不好。如果無法挽回愛情，她們會覺得自己是世界上最糟糕的女孩子，因為不夠好，才被拋棄的。

面對這種錯誤的心理認知，《蛤蟆先生看心理醫生》告訴我們，我們正確的看待世界和面對愛情的方式應該是：他人很好，我也很好。

這時候，當一個男人離開你的時候，你明白一份感情的破裂不是一個人的責任，而是兩個人的問題。我們喜歡一個人沒有錯，放不下也不丟人，但我們不需要否定自己，而是帶著稍許的遺憾，成就更好的自己，認識更好的人。

我們的一生除了愛情，還不可避免的遇到各種困難和挫折，這時候我們認知世界和看待自己的方式真的太重要。

它不是一種情緒，而是一門知識，所以我希望你看看心理學的書籍，讓自己明確自己身上認知的錯誤，重塑新的世界觀，或許整個世界就不一樣，那麼所有的得到和失去對你的意義可能也完全不一樣了吧。