堅持不吃晚飯的人，最後會怎麼樣？除了變瘦，這4個結局也逃不掉

然而，如果在變瘦之後立即恢復正常飲食或者大吃大喝，體重反而會反彈，因為身體會智能地儲存晚上需要消耗的熱量和脂肪。

尤其在經過一夜飢餓之後，第二天早上或中午大量進食，更是為身體提供了儲存熱量和脂肪的機會，無法達到理想的減肥效果。有些人的體重甚至有可能比原來更重。

總的來說，想要通過不吃晚飯減肥或者保持身材，除非堅持一輩子，這樣才能避免身體自動「補倉」。

所以，為了避免徒勞減肥或者體重增加最好不要採取不吃晚飯的方式減肥，此外，長期堅持不吃晚飯還有可能對健康造成影響。

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