經常便秘，拉不出、拉不凈，幾個小妙招助你暢通無阻

腹部推拿

用手指點穴在中脘、下脘、神闕、氣海、關元、天樞，每穴按摩5分鐘，最後再順時針按摩腹部2次，每次5分鐘，可顯著緩解便秘。

或晨起空腹和晚餐後2小時按摩天樞、氣海、中脘穴，每穴30～50次，每次15～20分鐘，每日2次。

中醫治療便秘的方法真的是很神奇呢？食療方既美味又健康，推拿手法簡單易操作。學會這幾招，讓你的患者不再被便秘所困擾。