經常「踮腳尖」對身體有什麼影響？6個好處，不妨提前了解一下

三、踮腳時注意做好這4點，健康效果或翻倍

踮腳似乎是舞蹈演員們經常會做的一個動作，但普通人堅持踮腳也有一定的養生效果，建議踮腳時要注意下面這幾點，以便獲益更多。

1、踮腳時間不宜過長

踮腳雖然能獲益，但要避免時間過長，以免腳關節負擔過重，建議每天踮腳十分鐘左右即可。

2、穿著軟底鞋子更佳

踮腳最好選擇軟底的鞋子，以免影響血液循環，導致腳部受傷。