夏至後，建議多煮蘋果水喝，清內熱、養脾胃、補津液，助力全家清爽過夏！

這六月天的太陽可真是一點不客氣。眼瞅著溫度蹭蹭往上爬，別說蹦蹦跳跳的娃了，連咱大人也容易口乾舌燥，沒啥胃口，晚上睡覺還翻來覆去不踏實。尤其是家裡的小孩子，臉兒通紅，動不動喊「渴！」，白開水卻扭著頭不肯喝，真是愁人！



這時候可以煮點蘋果水給家裡人喝，溫溫和和的，自帶清甜，孩子愛喝不說，關鍵是對身體也特別的好。不僅可以養脾胃，還能補充津液，燥熱感也可以下去不少呢。

今天就跟大家分享我家夏天常煮的4款蘋果水搭配，做法簡單到沒朋友。煮一鍋全家都能喝，清甜滋潤，助力大小朋友舒舒服服過夏天！

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蘋果檸檬紅棗水

寶子們要是經常熬夜，臉色暗沉像蠟像一樣，快試試這一碗蘋果檸檬紅棗水！裡面維C含量爆棚，再配上紅棗枸杞，補氣血效果加倍！後半夜爬起來猛灌一杯，第二天臉色紅潤透亮，連腮紅錢都省了！喝上一周，你準會回來說謝謝我！