山楂 + 它煮水喝，7 天化掉血管淤堵，氣色紅潤得像喝了紅糖水！

【食材】：

山楂干 10g、玫瑰花 8 朵、桂圓肉 10g、蜂蜜 1 勺（後加）

【做法】：

山楂和桂圓肉洗凈，玫瑰花用溫水沖一遍；

加 800ml 水煮沸後，關火燜 5 分鐘（玫瑰花煮太久會澀）；

晾到溫溫的加蜂蜜，花香混合著果香，像喝 「液體面膜」~

【溫馨小提示】：

⚠️ 玫瑰花活血，經期量大的姐妹避開經期喝；蜂蜜要等水溫低於 60℃再加，不然營養會流失哦～

結尾：7 天見證變化！

寶子們，這 4 個方案真的超實用～不管是久坐不動的上班族，還是氣血不足的姐妹，都能找到適合自己的那一杯！記住一定要堅持喝，血管淤堵不是一天形成的，清理也需要時間～我自己親測 7 天就能感覺到氣色變紅潤，手腳沒那麼冰涼了，現在每天都離不開這杯 「養生茶」！趕緊把食材記下來，明天就煮起來，7 天后回來告訴我你的變化呀～❤️