洗澡時要多次洗洗這裡！！可降血壓、降血糖、治療肩周炎，消除便秘為你增壽10年！

從中醫的角度來看，雙腳除了用以行走之外，還是全身健康的「窗口」。

洗澡的時候搓搓腳心可以調動人體潛在的自我防禦能力，提高免疫功能，祛除病邪，恢復正氣，從而達到保健、強身長壽與輔助治療疾病的功效。

穴位：

湧泉穴：腳心有一個穴位叫「湧泉穴」，這個穴位主腎，常常揉搓按摩可以壯腎，不要小看一處湧泉穴，它可疏通十二經絡。

然谷穴：在足內側還有一個穴位，叫做然谷穴，按摩此穴位能有效的降低血糖，治療糖尿病。